Retrouvez-moi sur
Yoga pour tous
Cours hebdomadaires en petit groupe
Vous souhaitez une pratique régulière pour avoir tous les bienfaits du yoga ?
Vous souhaitez pratiquer dans un groupe de 8 personnes maximum et dans le confort d'une salle agréable ?
Vous ne souhaitez pas seulement faire du Yoga mais aussi apprendre ?
Ces cours sont faits pour vous !
Les séances que je propose sont adaptées à tous, quel que soit votre âge, que vous soyez souple ou non, que vous ayez déjà pratiqué ou non. Pour adapter la pratique à chacun, nous apprenons à nous connaître au fur et à mesure des séances. Cela me permet de proposer des options en fonction des possibilités de chacun. Aucune performance n'est attendue ! Un seul objectif, vous occuper de vous, de votre corps et de votre esprit. Je suis là pour vous guider.
Déroulé d'un cours de Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une pratique qui s’adapte à tous. Les cours sont guidés pour une pratique dans le respect des possibilités de chacun.
Un cours dure 1h15 et comprend :
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l’apprentissage de la respiration consciente-les pranâyama. La respiration consciente associée aux postures amène plus de détente et calmera votre mental. Elle ramène aussi de l'énergie vitale dans votre corps.
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l'apprentissage des postures-les asâna. Une pratique régulière renforce votre musculature profonde et assoupli votre corps.
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un temps de relaxation ou de méditation. La relaxation permet à votre corps et à votre esprit de se ressourcer avant de retourner à votre quotidien.
J’ai beaucoup de bienfaits à partager avec vous !
Les Cours hebdomadaires
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Lundi et mardi - 10h à 11h15
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Mercredi - 18h à 19h15
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Jeudi - 19h15 à 20h30
La pause Yoga et relaxation :
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Mardi : 12h15 à 13h au magasin
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Jeudi : 12h15 à 13h en visio
Saison 2022-2023:
Semaine découverte du 5/9 au 8/09
Début des cours le 12/09
Téléchargez le formulaire d'inscription
Les tarifs
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Cours d'essai : offert
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Cours à l’unité : 15 €
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Yoga pour tous : trimestre (10 cours) : 120 €
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Pause Yoga et relaxation : trimestre (10 cours) : 80 €
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Engagement à l'année ou Duo : trimestre 108 €
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2 cours par semaine : trimestre 180 €
Spécial 2023 :
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Carte 5 cours : 70 €
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Carte 10 cours : 140 €
Valables du 2/01/23 au 30/06/2023
Je m'adapte à vos besoins, n'hésitez pas à me contacter
La salle
Les cours hebdomadaires se déroulent au Magasin Welcome Aum
51 rue de la révolution à Castelsarrasin
La salle est située au premier étage du magasin. Elle est agréable et lumineuse.
Dates saison 2022- 2023
Trimestre 1 : du 05/09/22 au 16/12/22 - Vacances du 22/10/22 au 07/11/22 et du 17/12/22 au 03/01/23.
Trimestre 2 : du 02/01/23 au 31/03/23 - Vacances du 18/02/23 au 06/03/23.
Trimestre 3 : du 03/04/22 au 30/06/23 - Vacances du 24/04/23 au 09/05/23
Jours fériés : les lundis 10 avril - 29 mai - le jeudi 18 mai. Les cours pourront être soit maintenus, soit rattrapés.
Autres informations
Pour un cours, vous ne pouvez-pas vous déplacer ? A votre demande, vous aurez la possibilité de suivre le cours par visio.
Vous arrivez en cours de trimestre ? Le tarif sera au prorata des cours restants du trimestre