Avec cette nouvelle année qui commence, je vous propose un programme d'ateliers Yoga et relaxation le dimanche matin de 10h à 12h. Découvrez les dates et le programme ci dessous.
Vous souhaitez découvrir le yoga ou vous offrir une séance plus complète de yoga ? Ces ateliers sont faits pour vous !
Cette année, j'ai choisi de vous faire partager mon expérience sur des thèmes comme la digestion, la gestion du stress...
Le premier dimanche sera consacré à Octobre Rose et je proposerai un thème ou (T'aime 😄) sur l'ouverture du Coeur🩷 (10€ par participant sera reversé à l'association Artémis -Réseau sein Tarn et Garonne- où j'interviens auprès des patientes). Puis chaque atelier sera différent et nous amènera à travailler sur l'équilibre, les alignements, la confiance en soi...
Pour chaque atelier, Yogi débutant ou déjà pratiquant, nous partagerons une séance de yoga pour tous, en petit groupe (maximun 8 personnes ) dans mon studio dédié à la pratique à Layrac, puis d'une relaxation profonde qui sera guidée ou sonore. Nous terminerons cet atelier par une pause gourmande.
Guidés, vous pourrez aller vers un moment de lâcher prise, dénouer les tensions accumulées dans la semaine avec la pratique de la respiration, des mudra, des prânayama, des enchaînements et des postures choisies en fonction du thème de l'atelier. Bien-être, calme, respiration, relaxation, convivialité seront au rendez-vous de ces matinées Yoga.
Vous avez des questions ou vous souhaitez réserver votre place : contactez-moi au 06 75 30 39 07 ou cathy-yogaexperience@orange.fr
Tarifs de l'atelier
1 atelier pour 1 personne: 30 €
1 atelier pour 2 personnes : 56 €
2 ateliers pour 1 personne : 56€
Le programme : 👇👇👇👇👇
Dimanche 13 Octobre - 10h à 12h | Octobre Rose : ouvrir l'espace du Coeur |
Dimanche 17 Novembre - 10h à 12h | (Re)Trouver son énergie vitale : Respirer. |
Dimanche 1 Décembre - 10h à 12h | Mieux gérer son stress, revenir vers le calme intérieur. |
Dimanche 19 janvier - 10h à 12h | Prendre soin de son ventre : mieux digérer au sens propre et figuré |
Dimanche 9 février -10h à 12h | Developper la confiance en soi, laisser de côté ses peurs. |
Dimanche 16 mars -10h à 12h | Trouver son équilibre pour être en harmonie avec soi-même. |
Dimanche 13 avril -10h à 12h | S'aligner, trouver ses forces et gagner en confiance. |
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