En cette période d’automne et pour ce premier "Dimanche Yoga mais pas que ! » j'avais choisi de préparer une séance sur le thème de l’ancrage.
L’attention se portait donc en particulier sur le Chakra racine, « Muladhara Chakra » et des postures d’enracinement.
Muladhara Chakra est en lien avec l’élément terre « Prithvi ». Son symbole est l’éléphant et il est représenté par la divinité Ganesh, le dieu éléphant. Sa couleur est le rouge.
Les mots clés liés à ce Chakra sont la terre, l’enracinement, les besoins fondamentaux, la force et la stabilité.
Nous avons donc travaillé entre autre des postures comme la posture de l’éléphant « Gaja Vadivu », dont le symbole est la sagesse et la force tranquille, une posture de guerrier « Virabhadrâsana », dont un des symboles est la force et bien sûr la posture de l’arbre « Vrishâsana ».
Le Sankalpa, phrase pour exprimer une intention, proposé était :
« Je suis fort-e comme un arbre ».
Le prochain « Dimanche Yoga mais pas que ! » qui se déroulera le 15 janvier, sera sur le thème de la confiance en soi.
Réservez votre place : 06 75 30 39 07
Kommentare