Ce dimanche 12 juin, j'accueillais mon premier atelier Yoga d'été avec un groupe de six personnes.
Nous avons commencé la matinée par une séance de yoga sur le thème du Coeur- Anâhata Chakra basée sur un travail de la respiration et des postures d'ouverture du coeur comme le Guerrier 1- Virabhadrâsana.
La séance s'est terminée par une méditation dans l'espace du coeur issue du livre "Yoga au fil des saisons à la lumière de l'ayurveda et de la sagesse indienne".
La fin de la matinée a été ensuite consacrée à une marche en plein nature, dans une atmosphère légèrement orageuse et chargée de belles énergies. C'est mon papa, Bernard qui guidait et commentait cette marche bien agréable. Merci à lui !
De retour à la maison, j'ai reçu des beaux messages des participants qui me vont droit au coeur !
Yorumlar