Une belle matinée Yoga sous le Chêne

Ce dimanche 12 juin, j'accueillais mon premier atelier Yoga d'été avec un groupe de six personnes.

Nous avons commencé la matinée par une séance de yoga sur le thème du Coeur- Anâhata Chakra basée sur un travail de la respiration et des postures d'ouverture du coeur comme le Guerrier 1- Virabhadrâsana.

La séance s'est terminée par une méditation dans l'espace du coeur issue du livre "Yoga au fil des saisons à la lumière de l'ayurveda et de la sagesse indienne".

La fin de la matinée a été ensuite consacrée à une marche en plein nature, dans une atmosphère légèrement orageuse et chargée de belles énergies. C'est mon papa, Bernard qui guidait et commentait cette marche bien agréable. Merci à lui !

De retour à la maison, j'ai reçu des beaux messages des participants qui me vont droit au coeur !