Professeure de Yoga
Yoga Expérience
Castelsarrasin (82)
Agen - Astaffort - Layrac (47)
Yoga & cancer du sein
Un accompagnement doux
pendant et après les traitements
J’accompagne les femmes pendant et après un cancer du sein
Le cancer du sein touche aujourd'hui 1 femme sur huit ! Quand elle nous touche, cette maladie nous chamboule profondément. Elle nous chamboule physiquement, émotionnellement et souvent change le cours de notre vie. C'est ce qui m'est arrivé, il y a eu un avant et après cancer du sein.
C'est forte de cette expérience en tant que patiente et riche de mon vécu sur ce que le yoga peut apporter pendant et après les traitements, que je souhaite aider les femmes qui traversent cette épreuve.
Je consacre aujourd'hui une partie de mon temps à les accompagner pendant et après un cancer du sein. J'aide les femmes à se reconnecter à leur corps, à apaiser les effets secondaires des traitements et à retrouver confiance, grâce à un yoga doux, adapté et une pratique en toute sécurité. Elle trouvent dans les séances de yoga une oreille attentive et beaucoup de bienveillance.
Cette pratique s’adresse aux femmes qui traversent la maladie ou l’après-cancer et qui ressentent le besoin de retrouver un équilibre physique, du souffle et un apaisement émotionnel.
Pourquoi pratiquer le yoga pendant ou après un cancer du sein ?
Chez un grand nombre de patientes, le cancer du sein et ses traitements (chirurgie, chimiothérapie, radiothérapie, hormonothérapie) peuvent entraîner des effets secondaires qui rendent le quotidien difficile. C'est là que le yoga peut intervenir comme soin de support.
Voici quelques exemples d'effets secondaires ressentis par les patientes :
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fatigue intense et durable
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douleurs articulaires et musculaires
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perte de mobilité de l’épaule et du bras
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tensions dans la poitrine et le dos
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troubles du sommeil
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stress, anxiété, perte de confiance
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brouillard mental
Le yoga adapté au cancer du sein est maintenant reconnu comme une approche complémentaire efficace pour apaiser les douleurs physiques et émotionnelles. Il permet d’accompagner chaque patiente avec douceur, bienveillance, dans le respect total des capacités de chacune.
Un yoga thérapeutique spécifiquement adapté au cancer du sein
Les séances de yoga cancer du sein que je propose sont construites à partir d’une approche thérapeutique et sécurisée. Pour cela j'ai suivi une formation complémentaire délivrée par l'institut Bernadette de Gasquet : Approche Posturo-respiratoire adaptée aux patientes du cancer du sein ainsi qu'une spécialisation en endométriose qui m'a permis d'approfondir l'aspect gestion de la douleur.
Les séances comprennent :
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mouvements lents et progressifs
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postures adaptées après une chirurgie du sein
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travail respiratoire doux et conscient
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relaxation physique et mentale
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respect de la fatigue et des limitations
Chaque posture est proposée avec des alternatives afin que chaque femme puisse pratiquer sans douleur et sans risque.
Les bienfaits du yoga pendant et après un cancer du sein
Une pratique régulière de yoga thérapeutique peut aider à :
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améliorer la mobilité de l’épaule et du bras
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soulager les douleurs et les raideurs
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mieux gérer la fatigue liée aux traitements
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favoriser un sommeil plus réparateur
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réduire le stress et l’anxiété
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retrouver une relation plus douce avec son corps
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reprendre confiance en son corps
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mieux appréhender les effets secondaires des traitements
Le yoga ne remplace en aucun cas un suivi médical, mais il constitue un véritable soutien pendant et après la maladie.
À qui s’adressent les séances de yoga cancer du sein ?
Ces séances sont destinées aux femmes :
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pendant les traitements du cancer du sein
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après une mastectomie ou une tumorectomie
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en cours de traitement d'hormonothérapie
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en période de ménopause ou d'aménorrhée
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en rémission
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en reprise d’activité physique douce
Aucun prérequis n’est nécessaire. La pratique est accessible à toutes, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Déroulement d’une séance de yoga thérapeutique
Les séances sont proposées en petits groupes ou en accompagnement individuel à mon studio à Layrac ou à la maison d'AMA à Colayrac St Cirq (47).
Yoga cancer du sein : un chemin de reconnexion à soi
Le yoga peut vous accompagner à chaque étape de la maladie : quand vous apprenez le diagnostic, pour se préparer à la chirurgie, pendant les traitements de chimiothérapie et radiothérapie, si il y a un parcours de reconstruction....et surtout après, quand le parcours de soin s'arrête et qu'on doit reprendre une vie "normale" alors qu'il y a bien un avant et un après le cancer du sein.
Pratiquer le yoga pendant ou après un cancer du sein, c’est s’offrir un temps pour soi, pour respirer, relâcher les tensions et avancer avec plus de sereinité vers la guérison.
Pourquoi j'ai à coeur de partager le yoga avec vous ?
Je fais parti de ces femmes qui ont traversé cette maladie, et dans mon cas, par deux fois. C'est à la suite de mon second cancer, alors que je pratiquais depuis peu le yoga, que j'ai décidé de me former et que je suis devenue professeure de Yoga. Le yoga a transformé ma vie. Aujourd'hui j'ai complété cette formation par une spécialisation dans l'accompagnement des patientes du cancer du sein et de l'endométriose.
En tant que yogini-patiente du cancer du sein, j'ai pu observer tous les bienfaits du yoga sur ma santé physique et mentale. Je peux l'observer aussi à chacune de mes interventions auprès des patientes de la clinique du pont de Chaumes à Montauban ou auprès d'amies qui sont touchées par le cancer du sein.
