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5 "astuces" pour une pratique régulière

Vous avez envie de pratiquer un peu plus régulièrement ? Vous êtes aussi confronté à des obligations professionnelles ou familiales qui parfois vous obligent à annuler votre séance de Yoga ? Vous savez que j'encourage à une pratique régulière alors voici 5 astuces, possibilités pour pratiquer un peu de chez vous.


  1. Les cours en visio

Le cours du lundi matin de 9h à 10h et du mercredi après-midi de 16h45 à 18h peuvent être suivis en visio en cours de remplacement. Il suffit de me demander le lien, la séance se déroule sur Google Meet .


2-Participer à un autre cours

En remplacement du cours que vous ne pouvez pas suivre, vous pouvez me demander de participer à un autre cours dans la semaine ( hors cours supplémentaire), si une place est disponible vous êtes bienvenu.


3-Utiliser votre fiche de pratique

J'ai réalisé pour vous cette fiche de pratique du yoga du matin que vous trouverez ICI


séance yoga au lit octobre 2023
.pdf
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4- Cinq minutes de pratique avec des vidéos

Vous avez quelques minutes pour la pratique ? Voici quelques séances courtes pour un instant Yoga que vous trouverez sur ma chaine chaîne Youtube 


5 -Les vidéos des Salutations apprises en cours

Retrouvez le plaisir de la pratique d'une salutation apprise en cours.


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