Dimanches Yoga : vos témoignages et l'album photo

Le dernier dimanche Yoga & relaxation a eu lieu le dimanche 13 avril. Retour en images avec un album photo des séances et vos témoignages.

J'ai eu beaucoup de plaisir à préparer et partager ces huit séances du dimanche matin.

Le programme nous a amené à parcourir différents thèmes comme l'ouverture du coeur, le souffle vital, la gestion du stress, la digestion, la confiance en soi, l'alignement, et l'équilibre.

Des séances où nous avons pris un peu plus le temps que lors des cours hebdomadaires et vous l'avez bien ressenti. Des séances où nous avons chaque fois parcouru un cheminement sur le thème proposé. Vous le savez ! Le yoga c'est bien plus que des postures, et pendant ces séances, nous expérimentons l'esprit YOGA ensemble.

Alors pour vous, quelques photos souvenir de ces séances et le témoignage de cinq yoginî, Marion, Marie, Muriel, Isabelle et Caroline. C'est elles qui en parlent le mieux !

Je remercie tous les participants à ces dimanches matin pour leur confiance ainsi que les yoginî qui ont pris le temps de faire un témoignage🙏.

Vos expériences sur ces ateliers

Un mot pour définir cette expérience : "ré alignement"

"J'ai adoré participer à 2 séances de yoga du dimanche matin, car c'est une pause différente de celle de la semaine, pause bénéfique et ressourçante.

Les thématiques auxquelles j'ai participé étaient la "gestion des émotions" (qui m'a permis d'acquérir quelques techniques réutilisables très facilement) et "trouver un équilibre" qui m'a énormément fait réfléchir.

Grâce à ce dernier atelier, j'ai vraiment pris conscience du déséquilibre de ma vie professionnelle et m'a donné la force de passer à l'action pour un avenir meilleur !"

Muriel

Un mot pour définir cette expérience : "Ressourcement"

"La séance du dimanche est pour moi comme un moment suspendu dans le temps, une bulle rien que pour soi, après une semaine de travail.

Selon le thème de la séance, Cathy nous explique toujours vers quoi elle veut nous amener, de façon très structurée et on se sent en totale confiance. On n'a plus qu'à se laisser guider.

D'ailleurs, j'apprécie particulièrement sa façon de nous détailler chaque mouvement, moi qui débute dans le yoga et qui n'y connais pas grand chose.

Et quand la séance se termine, je n'ai jamais l'impression que ça a duré 2 heures !

Je remercie Cathy pour ce moment bienveillant qui se déroule dans son studio très agréable.

Marie

Quelques mots pour définir cette expérience : "Coordination corps et mental, souplesse".

"La durée de 2 heures me permet de lâcher prise. L'accueil, la présentation et le moment convivial sont des moments de partage très sympathiques entre nous.

C'est un moment à moi qui me permet de suivre mon évolution en équilibre et qui permet après un temps de pratique de se sentir plus en harmonie avec son corps. Je ressens plus de souplesse et plus de confiance en moi".

Isabelle

Quelques mots pour définir cette expérience :"Introspection, détente".

"Le format du dimanche est agréable car je ressens moins de "pression " horaire qu'en semaine. Un vrai moment pour soi avec le temps précieux de faire la séance en conscience. J'ai ressenti les bienfaits de la séance dans la journée et pour bien démarrer la semaine.

Caroline