🎁 Routine Yoga du matin
- catherinelistuzzi
- 4 déc.
- 1 min de lecture
En cette fin d'année, je vous offre cette séance guidée de yoga du matin que vous pouvez faire au lit ou sur votre tapis !
Vous trouverez :
👉 L'audio de cette séance que vous pouvez télécharger en cliquant sur le 3 petits points à droite et choisir "download". La séance dure 8 minutes, n'hésitez pas à la mettre en pause quand vous avez besoin.
👉La fiche de pratique qui résume la séance en format pdf à télécharger.
N'hésitez pas à être créatifs en rajoutant, modifiant au grès de vos besoins des mouvements, des respirations.
Vous pouvez aussi le poursuivre avec l'enchaînement Ashta Karana, pour la colonne vertébrale ou la séance de 15 minutes ou la séance des Abdominaux
Je vous souhaite une belle pratique, n'hésitez pas à Liker 🩷 si vous aimez votre 🎁.
L'audio
Yoga du matin ou au lit- décembre 2025
La fiche à télécharger
L'image de la fiche
Merci Cathy pour cette aimable attention et cadeau de Noël.
J’ai découvert le yoga avec toi et au fil des mois je ressens les bienfaits et le besoin de pratiquer.
Les séances sont toujours différentes et fort intéressantes. J'apprécie beaucoup ta bienveillance.
Je te souhaite à toi et ta famille de belles fêtes de fin d’année.
Amicalement
Merci beaucoup Cathy. Un cadeau bien utile pour les novices comme moi. Amicalement
Merci Cathy pour cette attention, cadeau cosy pour Noël. Pratiquante depuis quelques années, j'apprécie toujours ton professionnalisme et ta bienveillance. Bises