Une séance pour respirer, mobiliser sa colonne vertébrale et commencer la journée en pleine forme.

e vous propose ce mois ci de relever un défi de printemps avec le salut au soleil pour installer une routine bien être dans votre quotidien.

En ce début d'année, nous avons travaillé une nouvelle salutation au soleil. Dans les séances de yoga doux, cette salutation a été...

Pour cette fin d'année, je vous ai préparé un cadeau. Certains d'entre vous me l'avaient demandée, la voici ! Une relaxation guidée, à...

Ce mois ci, je vous propose un enchaînement pour la colonne vertébrale. L'Ashta Karana, les huit mouvements de la colonne vertébrale....

Le mois dernier nous avons travaillé l'enchaînement des 3 guerriers. La posture s'appelle Vîrabhadrâsana. Voici pour vous une vidéo de...

La salutation au soleil, Sūrya namaskar est un enchaînement emblématique de la pratique du yoga. Il existe autant de salutations que de...

En vidéo ce mois ci, le salut aux points cardinaux que nous avons appris au premier trimestre. Pour votre pratique matinale c'est...

Vous avez envie de pratiquer un peu plus régulièrement ? Vous êtes aussi confronté à des obligations professionnelles ou familiales qui...

Les vacances arrivent, gardez vos tapis à proximité pour cette pratique. Rien que pour vous, la salutation à la lune🌛 filmée (...